Lãnh Cảm Ở Nam Giới

---

Lãnh cảm, hay còn gọi là mất ham muốn tình dục, là tình trạng khi nam giới không còn hứng thú với quan hệ tình dục trong một thời gian dài. Đây là một vấn đề khá phổ biến nhưng thường bị bỏ qua. Tuy nhiên, lãnh cảm có thể ảnh hưởng lớn đến tâm lý, đời sống gia đình và chất lượng cuộc sống của nam giới. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này qua bài viết sau.

1. Nguyên nhân gây lãnh cảm ở nam giới

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến lãnh cảm ở nam giới, từ các yếu tố sinh lý đến tâm lý.

a. Suy giảm nồng độ testosterone

Testosterone là hormone quyết định ham muốn tình dục của nam giới. Khi nam giới bước vào tuổi trung niên, nồng độ testosterone tự nhiên giảm, gây suy giảm ham muốn tình dục. Nghiên cứu của Travison và cộng sự (2006), đăng trên Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, cho thấy sự suy giảm testosterone liên quan trực tiếp đến việc mất hứng thú tình dục ở nam giới.

b. Căng thẳng và lo âu

Áp lực từ công việc, gia đình và cuộc sống có thể khiến nam giới mất đi hứng thú tình dục. Nghiên cứu của Laumann và cộng sự (1999), công bố trên Journal of the American Medical Association (JAMA), đã chỉ ra rằng căng thẳng tâm lý có mối liên hệ chặt chẽ với việc giảm ham muốn tình dục ở nam giới.

c. Trầm cảm và thuốc điều trị

Trầm cảm cũng là một nguyên nhân phổ biến gây lãnh cảm. Khi mắc trầm cảm, nam giới thường không còn hứng thú với các hoạt động thường ngày, kể cả tình dục. Hơn nữa, một số loại thuốc điều trị trầm cảm, đặc biệt là thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI), có thể làm giảm ham muốn tình dục. Nghiên cứu của Baldwin (2006), đăng trên CNS Drugs, cho thấy việc sử dụng SSRI có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục ở nam giới.

d. Bệnh lý mãn tính

Các bệnh lý như tiểu đường, huyết áp cao, béo phì cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục của nam giới. Nghiên cứu của Esposito và cộng sự (2004), trên International Journal of Impotence Research, đã chỉ ra rằng những bệnh này không chỉ làm giảm khả năng cương dương mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn tình dục.

2. Cách khắc phục lãnh cảm ở nam giới

Mặc dù lãnh cảm có thể gây lo lắng, nhưng có nhiều cách để khắc phục tình trạng này.

a. Liệu pháp testosterone thay thế

Với những nam giới có nồng độ testosterone thấp, liệu pháp testosterone thay thế (TRT) có thể giúp tăng cường ham muốn tình dục. Nghiên cứu của Wang và cộng sự (2000), đăng trên Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, cho thấy rằng liệu pháp TRT giúp cải thiện rõ rệt ham muốn tình dục ở những nam giới có mức testosterone thấp.

b. Liệu pháp tâm lý

Trong các trường hợp lãnh cảm do căng thẳng, lo âu hay trầm cảm, liệu pháp tâm lý như liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) có thể giúp nam giới cải thiện tình trạng. Liệu pháp này giúp họ thay đổi cách suy nghĩ và cải thiện các vấn đề liên quan đến tình dục.

c. Thay đổi lối sống

Một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, và kiểm soát căng thẳng có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và tình dục. Nghiên cứu của Esposito và cộng sự (2004) cho thấy rằng việc giảm cân và thay đổi lối sống tích cực giúp cải thiện tình trạng lãnh cảm và tăng cường khả năng sinh lý.

3. Kết luận

Lãnh cảm ở nam giới có thể xảy ra vì nhiều lý do khác nhau, từ suy giảm hormone đến các vấn đề tâm lý và bệnh lý. Điều quan trọng là nam giới không nên bỏ qua tình trạng này mà cần tìm kiếm sự tư vấn y tế tư chuyên gia về sức khỏe nam giới hoặc nhà trị liệu tâm lý tình dục. Đồng thời, nam giới cần thay đổi lối sống để cải thiện sức khỏe tình dục và chất lượng cuộc sống.

Tài liệu tham khảo:

1. Travison, T. G., et al. (2006). Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
2. Laumann, E. O., et al. (1999). Journal of the American Medical Association (JAMA).
3. Baldwin, D. S. (2006). CNS Drugs.
4. Esposito, K., et al. (2004). International Journal of Impotence Research.
5. Wang, C., et al. (2000). Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.