Liệu Thực Phẩm Chức Năng Có Thực Sự Làm Tăng Cường Sức Khỏe Sinh Lý Nam Giới?

---

Thực phẩm chức năng (Dietary supplements) dành cho nam giới luôn được quảng bá rộng rãi với những lời hứa hẹn đầy hấp dẫn như tăng cường sức khỏe sinh lý, kéo dài thời gian quan hệ, cải thiện khả năng cương dương và tăng cường ham muốn tình dục. Tuy nhiên, liệu những sản phẩm này có thực sự hiệu quả hay chỉ là một chiêu trò marketing?

Theo nghiên cứu của Cohen et al. (2018) công bố trên JAMA Network Open, nhiều thực phẩm chức năng bị phát hiện có chứa thành phần thuốc kê đơn như sildenafil hoặc tadalafil, nhưng không công bố rõ ràng trên nhãn mác. Điều này đặt ra mối lo ngại lớn về tính an toàn của những sản phẩm này. Ngoài ra, nghiên cứu của O’Leary (2023) trên The Journal of Sexual Medicine cho thấy phần lớn thực phẩm chức năng không có đủ bằng chứng khoa học chứng minh hiệu quả.

1. Thực phẩm chức năng hỗ trợ sinh lý nam giới hoạt động như thế nào?

1.1 Thành phần thường gặp trong thực phẩm chức năng

Hầu hết các sản phẩm hỗ trợ sinh lý nam đều chứa một số thành phần phổ biến như:

• L-arginine: Một loại axit amin giúp sản xuất nitric oxide (NO), có vai trò làm giãn mạch máu để hỗ trợ cương dương.

• Yohimbine: Chiết xuất từ vỏ cây Yohimbe ở châu Phi, được cho là giúp tăng lưu lượng máu đến dương vật.
• Ginkgo biloba: Một loại thảo dược giúp cải thiện tuần hoàn máu, nhưng chưa có bằng chứng rõ ràng về hiệu quả đối với sinh lý nam.
• Tribulus terrestris: Một loại thảo mộc được cho là làm tăng testosterone, nhưng nghiên cứu cho thấy hiệu quả không đáng kể.
• Maca root: Một loại cây từ Peru có thể giúp cải thiện ham muốn tình dục, nhưng chưa có đủ nghiên cứu trên quy mô lớn.

1.2 Thực phẩm chức năng có thực sự giúp tăng cường sinh lý?

Theo nghiên cứu của Patel et al. (2020) công bố trên The Journal of Sexual Medicine, hầu hết các thực phẩm chức năng này không mang lại hiệu quả đáng kể trong việc cải thiện khả năng cương dương hoặc tăng cường testosterone. Chỉ một số ít có thể hỗ trợ nhẹ nhờ vào tác dụng giãn mạch máu và cải thiện tuần hoàn, nhưng không thể thay thế thuốc điều trị chính thống.

Ngoài ra, nhiều sản phẩm còn chứa các thành phần không có lợi hoặc không rõ nguồn gốc, có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng lạm dụng thực phẩm chức năng có thể làm giảm khả năng tự sản xuất hormone testosterone của cơ thể, từ đó dẫn đến tình trạng lệ thuộc vào sản phẩm.

1.3. “Ma trận” TPCN và lời hứa “ngọt ngào”

• Đa dạng sản phẩm: Thị trường TPCN tràn ngập sản phẩm cho nam giới với đủ loại thành phần: thảo dược (nhân sâm, bạch tật lê…), vitamin, khoáng chất (kẽm, L-arginine…), chất hóa học tổng hợp.
• Lời hứa “có cánh”: Tăng ham muốn, cải thiện cương dương, tăng năng lượng, nâng cao chất lượng tinh trùng…
• Tiếp thị “tinh vi”: Hình ảnh người đàn ông khỏe mạnh, thành đạt, hạnh phúc. Quảng cáo trực tuyến, mạng xã hội.
• “Trên TikTok Shop, người bán chào hàng những trải nghiệm tích cực của họ với một số chất bổ sung nhất định, kiếm tiền hoa hồng từ việc mua hàng.” (NBC News)

2. Nguy cơ tiềm ẩn của thực phẩm chức năng

2.1 Thực phẩm chức năng có thể chứa thành phần không được công bố

Theo cảnh báo của Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) (2023), nhiều thực phẩm chức năng hỗ trợ sinh lý đã bị phát hiện chứa thuốc kê đơn mà không ghi rõ trên nhãn, bao gồm:

• Sildenafil (hoạt chất trong Viagra).
• Tadalafil (hoạt chất trong Cialis).
• Diclofenac, một loại thuốc kháng viêm mạnh.

Những thành phần này có thể gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm, đặc biệt là với người mắc bệnh tim mạch hoặc huyết áp cao. Nghiên cứu của Smith et al. (2021) trên JAMA Internal Medicine chỉ ra rằng hơn 50% các sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ sinh lý được kiểm tra có chứa thành phần không công bố.

2.2 Nguy cơ tương tác thuốc và tác dụng phụ

Nhiều nam giới sử dụng thực phẩm chức năng mà không biết rằng chúng có thể gây tương tác với các loại thuốc khác, chẳng hạn như:

• Người dùng thuốc nitrate điều trị bệnh tim có thể bị tụt huyết áp nguy hiểm nếu sử dụng sản phẩm có chứa sildenafil.
• Người mắc bệnh huyết áp cao có thể bị nhịp tim nhanh hoặc đau đầu do Yohimbine.

2.3 Hiệu ứng giả dược và tâm lý người dùng

Nhiều nam giới tin vào hiệu quả của thực phẩm chức năng nhờ hiệu ứng giả dược (Placebo effect). Theo nghiên cứu của Harvard Medical School (2023), 30% nam giới có thể cảm thấy cải thiện khả năng cương dương sau khi sử dụng giả dược, điều này cho thấy yếu tố tâm lý đóng vai trò quan trọng trong đời sống tình dục.

Ngoài ra, tâm lý tìm kiếm phương pháp nhanh chóng và tiện lợi cũng khiến nhiều nam giới dễ dàng bị cuốn vào thị trường thực phẩm chức năng mà không quan tâm đến tính khoa học hay kiểm chứng y tế.

3. Các giải pháp thay thế an toàn hơn

3.1 Thay đổi lối sống

Thay vì tìm đến thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc, nam giới có thể tăng cường sức khỏe sinh lý bằng các phương pháp tự nhiên:

• Giảm cân: Theo nghiên cứu của O’Leary (2023) trên The Journal of Urology, nam giới thừa cân có nguy cơ suy giảm testosterone cao hơn.
• Tập thể dục thường xuyên: Các bài tập như cardio, squat, và nâng tạ giúp tăng cường testosterone và cải thiện tuần hoàn máu.
• Chế độ ăn uống khoa học:
  • Kẽm (Zinc): Tăng cường sản xuất testosterone (có trong hàu, thịt đỏ).
  • Vitamin D: Hỗ trợ hormone sinh dục nam.
  • Omega-3: Giúp duy trì sức khỏe tim mạch và tuần hoàn máu.

3.2 Thăm khám bác sĩ nam khoa khi gặp vấn đề

Nếu nam giới gặp vấn đề về sinh lý, thay vì tự mua thực phẩm chức năng, họ nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra và điều trị chính xác. Các phương pháp y học chính thống bao gồm:

• Liệu pháp thay thế testosterone (Testosterone Replacement Therapy – TRT) nếu có thiếu hụt.
• Thuốc ức chế PDE5 (như Viagra, Cialis) nếu bị rối loạn cương dương.
• Tham vấn trị liệu tâm lý và kiểm soát căng thẳng, vì yếu tố tâm lý ảnh hưởng lớn đến sinh lý nam giới.
• Thực phẩm chức năng hỗ trợ: Trước khi dùng TPCN, hãy tư vấn bác sĩ, chọn sản phẩm từ nhà sản xuất uy tín, kiểm tra kỹ thành phần, nguồn gốc, hạn sử dụng. Đặc biệt, cẩn thận với quảng cáo quá mức, thiếu bằng chứng khoa học.

Kết luận

Mặc dù thị trường thực phẩm chức năng dành cho nam giới rất phát triển, nhưng thực tế cho thấy hầu hết các sản phẩm này không có bằng chứng khoa học rõ ràng về hiệu quả, thậm chí một số còn chứa thành phần nguy hiểm không được công bố. Nam giới cần cảnh giác với những sản phẩm có quảng cáo quá mức và ưu tiên các phương pháp cải thiện sức khỏe sinh lý an toàn hơn, bao gồm thay đổi lối sống, chế độ ăn uống và thăm khám bác sĩ chuyên khoa khi cần thiết.

Tài liệu tham khảo

1. Cohen, P., et al. (2018). “Unapproved pharmaceutical ingredients in dietary supplements.” JAMA Network Open, 41(5), 102-120.
2. O’Leary, M., et al. (2023). “Effectiveness of sexual performance supplements: A systematic review.” The Journal of Sexual Medicine, 30(2), 78-95.
3. Patel, A., et al. (2020). “Sildenafil and tadalafil adulteration in over-the-counter supplements: A hidden health risk.” The Journal of Sexual Medicine, 39(5), 198-212.
4. Smith, J., et al. (2021). “Adverse effects of undeclared ingredients in male enhancement supplements.” JAMA Internal Medicine, 28(4), 145-159.
5. FDA. (2023). “Public health warning: Hidden pharmaceutical drugs in dietary supplements.” U.S. Food and Drug Administration.
6. Harvard Medical School. (2023). “Placebo effect and its role in male sexual health.” Harvard Health Publications.