0902 353 353
Giờ làm việc: 08:00 - 20:00
Địa chỉ: 7B/31 Thành Thái, P14, Q.10, TPHCM
Lợi Ích Khi Nam Giới Cai Thủ Dâm
Trung tâm Sức khoẻ Nam Giới Men's Health
Thủ dâm là một hoạt động tự nhiên và phổ biến trong cuộc sống hằng ngày của nam giới. Tuy nhiên, việc lạm dụng thủ dâm có thể dẫn đến nhiều hệ quả tiêu cực cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Trường hợp bạn N.Q.H 20 tuổi, đến Trung tâm sức khỏe Nam giới Men’s Health khám trong tình trạng vô cùng mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng để làm việc và thường xuyên tự thủ dâm khoảng 2-3 lần một ngày, H thấy tình trạng của mình ngày càng nặng nên lo lắng muốn đi khám để được tư vấn và điều trị. Sau khi được bác sĩ hỏi rõ thói quen sinh hoạt, thăm khám kỹ lưỡng, các kết quả xét nghiệm của H hoàn toàn bình thường, bác sĩ tư vấn H nên giảm bớt tần suất tự thủ dâm để cải thiện tình trạng của mình.
Theo TS.BS.CKII. Trà Anh Duy – Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health:
Việc lạm dụng thủ dâm có thể dẫn đến nghiện và gây ra nhiều tác hại đối với sức khỏe, chẳng hạn như rối loạn tâm lý, suy nhược cơ thể, giảm khả năng tập trung,… Thủ dâm quá mức cũng làm tăng nguy cơ bị tổn thương bộ phận sinh dục, giảm ham muốn tình dục khi xuất tinh quá nhiều, rối loạn chức năng tình dục.
Do đó, việc cai thủ dâm mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho nam giới. Dưới đây là một số lợi ích điển hình khi nam giới quyết định cai thủ dâm:
1. Cải Thiện Sức Khỏe Tinh Thần
Một trong những lợi ích lớn nhất của việc cai thủ dâm là cải thiện sức khỏe tinh thần. Lạm dụng thủ dâm thường đi kèm với cảm giác tội lỗi, xấu hổ và tự ti. Khi ngừng thủ dâm, nam giới có thể giảm bớt những cảm xúc tiêu cực này, từ đó, cải thiện tâm trạng và sức khỏe tinh thần tốt hơn. Ngoài ra, việc cai thủ dâm còn giúp giảm bớt căng thẳng và lo âu mang lại sự bình yên và hạnh phúc hơn trong cuộc sống.
2. Cải Thiện Hiệu Suất Tình Dục
Thủ dâm quá mức có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu suất tình dục. Nam giới có thể gặp vấn đề về cương cứng, xuất tinh sớm hoặc mất hứng thú với bạn tình. Khi cai thủ dâm, cơ thể sẽ tái tạo lại năng lượng và tăng cường sự nhạy cảm, giúp cải thiện hiệu suất tình dục. Ngoài ra, việc cai thủ dâm có thể giúp nam giới tập trung vào mối quan hệ tình dục với bạn đời, từ đó tạo ra mối quan hệ tình cảm sâu sắc và bền vững hơn.
3. Tăng Cường Năng Lượng và Sự Sáng Tạo
Lạm dụng thủ dâm có thể làm cạn kiệt năng lượng và giảm sự sáng tạo của bản thân. Khi cai thủ dâm, nam giới có thể cảm thấy tràn đầy năng lượng và sẵn sàng đối mặt với các thử thách trong cuộc sống. Sự tăng cường năng lượng này có thể dẫn đến hiệu quả làm việc tốt hơn, cải thiện khả năng tập trung và sáng tạo trong công việc cũng như trong các hoạt động giải trí.
4. Cải Thiện Sức Khỏe Thể Chất
Cai thủ dâm không chỉ mang lại lợi ích về tinh thần mà còn cải thiện sức khỏe thể chất. Khi ngừng thủ dâm, nam giới có thể nhận thấy sự cải thiện trong sức khỏe tổng thể, bao gồm giảm bớt các triệu chứng mệt mỏi, đau lưng và các vấn đề về tuyến tiền liệt. Việc giảm tần suất thủ dâm cũng giúp cơ thể duy trì sự cân bằng hormone, từ đó cải thiện sức khỏe sinh sản.
5. Phát Triển Các Mối Quan Hệ Xã Hội
Lạm dụng thủ dâm thường dẫn đến việc cô lập và giảm sự tham gia vào các hoạt động xã hội. Khi cai thủ dâm, nam giới có thể dành nhiều thời gian và năng lượng hơn cho gia đình, bạn bè và các hoạt động xã hội. Điều này không chỉ giúp cải thiện các mối quan hệ xã hội mà còn mang lại sự hài lòng và hạnh phúc trong cuộc sống.
6. Phát Triển Kỹ Năng Kiểm Soát Bản Thân
Quá trình cai thủ dâm đòi hỏi sự kiên nhẫn, quyết tâm và khả năng kiểm soát bản thân. Những kỹ năng này rất quan trọng và có thể áp dụng vào nhiều khía cạnh khác của cuộc sống. Khi nam giới học cách kiểm soát ham muốn và thói quen của mình, họ có thể dễ dàng hơn trong việc đạt được các mục tiêu cá nhân và nghề nghiệp.
Tóm lại, việc cai thủ dâm mang lại nhiều lợi ích cho nam giới, từ cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất đến tăng cường tự tin và phát triển các mối quan hệ xã hội. Mặc dù thủ dâm là một hoạt động sinh lý tự nhiên, nhưng nó cần được duy trì với tần suất vừa phải. Do đó, việc kiểm soát và giảm tần suất thủ dâm có thể giúp nam giới cân bằng cuộc sống và sống khỏe hơn.
Xem thêm bài viết cùng chuyên mục:
