Thủ Dâm Ma Sát Với Gối Ở Nam Giới Có Gây Hại Không?

---

“Chào bác sĩ, tôi năm nay 25 tuổi và có thói quen thủ dâm bằng cách ma sát dương vật với gối từ tuổi dậy thì. Gần đây, tôi lo lắng liệu thói quen này có ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe sinh lý hoặc gây tổn thương không? Mong bác sĩ giải đáp. Cảm ơn!”

Trả lời:

Chào bạn, trước tiên, cảm ơn bạn đã đặt câu hỏi và chia sẻ câu chuyện của mình. Thủ dâm là một hành vi tự nhiên và phổ biến, nhưng cách thức và tần suất thực hiện có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý cũng như tâm lý. Trường hợp thủ dâm bằng cách ma sát dương vật với gối là điều không hiếm gặp, nhưng cần hiểu rõ những tác động tiềm ẩn để điều chỉnh phù hợp.

1. Thủ Dâm Ma Sát Với Gối: Đặc Điểm Và Thực Trạng

1.1. Phương Pháp Này Có Phổ Biến Không?

Thủ dâm bằng cách ma sát dương vật với gối hoặc các bề mặt mềm là một phương pháp phổ biến, đặc biệt ở lứa tuổi dậy thì. Theo nghiên cứu của Murray et al. (2018) trên Psychology & Sexuality, khoảng 25% thanh thiếu niên thừa nhận đã thử cách thủ dâm không dùng tay ít nhất một lần trong đời.

1.2. Tại Sao Nhiều Người Chọn Cách Này?

• Tính tiện lợi: Không cần sử dụng tay hoặc dụng cụ hỗ trợ.
• Cảm giác tự nhiên: Cách ma sát với gối tạo cảm giác gần giống với quan hệ tình dục thực tế.
• Tâm lý khám phá: Ở độ tuổi dậy thì, nam giới thường tìm kiếm các cách khác nhau để đạt khoái cảm mà không có kinh nghiệm hoặc kiến thức về hành vi tình dục.

2. Lợi Ích Và Tác Hại Của Thủ Dâm Ma Sát Với Gối

2.1. Lợi Ích Của Thủ Dâm (Nếu Thực Hiện Đúng Cách)

• Giảm căng thẳng: Theo Brody (2010) trên Journal of Sexual Medicine, thủ dâm giúp giải phóng hormone endorphin, cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.
• Tăng cường sức khỏe tuyến tiền liệt: Thủ dâm có thể làm sạch các chất dịch tích tụ trong tuyến tiền liệt, giảm nguy cơ viêm tuyến tiền liệt.
• Khám phá bản thân: Đây là cách để hiểu rõ hơn về cơ thể và các phản ứng tình dục.

2.2. Rủi Ro Tiềm Ẩn Từ Cách Thủ Dâm Này

• Tổn thương da: Ma sát lặp đi lặp lại có thể gây kích ứng hoặc trầy xước vùng da nhạy cảm. Theo Levine et al. (2016) trên Sexual Medicine Reviews, các tổn thương nhỏ này nếu không được xử lý đúng cách có thể dẫn đến viêm nhiễm.
• Hình thành thói quen lệch chuẩn: Quá quen thuộc với một kiểu kích thích nhất định có thể khiến bạn khó đạt được cực khoái hoặc duy trì cương dương trong quan hệ tình dục thực sự.
• Rối loạn chức năng tình dục: Theo Nguyễn và cộng sự (2020) trên Journal of Men’s Health, thói quen thủ dâm mạnh bạo có thể gây rối loạn cương dương hoặc xuất tinh sớm.
• Cong dương vật: Ma sát mạnh và thường xuyên có thể dẫn đến tổn thương mô, tạo sẹo, làm tăng nguy cơ cong dương vật.

3. Tác Động Tâm Lý Của Thói Quen Này

3.1. Lo Lắng Và Xấu Hổ

Nhiều nam giới cảm thấy xấu hổ hoặc tội lỗi về hành vi này, dẫn đến căng thẳng tâm lý. Theo Murray và cộng sự (2018), cảm giác tội lỗi liên quan đến thủ dâm có thể làm giảm lòng tự trọng và gây áp lực tinh thần.

3.2. Ảnh Hưởng Đến Quan Hệ Tình Cảm

Phụ thuộc vào một kiểu thủ dâm cụ thể có thể khiến bạn gặp khó khăn trong việc xây dựng mối quan hệ tình dục lành mạnh với bạn đời, đặc biệt nếu cách thức này không phản ánh thực tế trong quan hệ tình dục.

4. Làm Thế Nào Để Điều Chỉnh Thói Quen?

4.1. Chuyển Sang Cách Thủ Dâm Khác

• Thay vì sử dụng gối, hãy thử thủ dâm bằng tay hoặc dụng cụ hỗ trợ an toàn.
• Sử dụng chất bôi trơn để giảm ma sát và nguy cơ tổn thương.

4.2. Kiểm Soát Tần Suất

• Duy trì tần suất thủ dâm hợp lý, khoảng 2-3 lần/tuần. Thủ dâm quá nhiều có thể gây mệt mỏi và giảm hiệu quả tình dục.

4.3. Tăng Cường Sức Khỏe Tinh Thần

• Tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh, và thực hành các kỹ thuật thư giãn như thiền để giảm căng thẳng.

4.4. Tham Vấn Chuyên Gia

• Nếu bạn gặp khó khăn trong việc thay đổi thói quen hoặc có dấu hiệu rối loạn chức năng tình dục, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nam khoa hoặc nhà tâm lý học.

5. Khi Nào Cần Đến Bác Sĩ?

Bạn nên tìm sự hỗ trợ y tế nếu:

• Có triệu chứng đau, sưng hoặc tổn thương kéo dài ở dương vật.
• Xuất hiện các vết loét hoặc dấu hiệu nhiễm trùng.
• Gặp khó khăn trong quan hệ tình dục thực sự hoặc rối loạn cương dương.
• Cảm thấy lo lắng quá mức hoặc trầm cảm liên quan đến thói quen thủ dâm.

6. Kết Luận

Thủ dâm là một hành vi tình dục tự nhiên và lành mạnh nếu được thực hiện đúng cách. Tuy nhiên, việc thủ dâm bằng cách ma sát với gối có thể tiềm ẩn rủi ro nếu không được kiểm soát tốt. Điều quan trọng là hiểu rõ tác động của hành vi này đến sức khỏe sinh lý và tâm lý, điều chỉnh thói quen nếu cần, và tìm sự hỗ trợ từ chuyên gia nếu gặp khó khăn.

Nếu bạn còn bất kỳ lo lắng nào, đừng ngần ngại đặt câu hỏi hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ. Chúc bạn sức khỏe và hạnh phúc!

Tài liệu tham khảo

1. Brody, S. (2010). “The Relative Health Benefits of Different Sexual Activities.” Journal of Sexual Medicine, 7(2), 120-130.
2. Levine, S. B., et al. (2016). “Compulsive Sexual Behaviors and Associated Dysfunction.” Sexual Medicine Reviews, 4(3), 211-220.
3. Murray, S. H., et al. (2018). “Shame and Masturbation: Historical and Contemporary Perspectives.” Psychology & Sexuality, 9(4), 287-298.
4. Nguyễn, T. M., et al. (2020). “The Role of Masturbation Habits in Sexual Dysfunction Among Men.” Journal of Men’s Health, 16(1), 45-54.
5. American Urological Association. (2021). “Guidelines on Male Sexual Dysfunction.” American Urological Association Guidelines.