Tình Dục Trong Thai Kỳ Ở Đôi Vợ Chồng

---

Mang thai là một hành trình biến đổi kỳ diệu, đưa người phụ nữ đến thiên chức làm mẹ. Nhưng song song với niềm hạnh phúc chào đón sinh linh mới, thai kỳ cũng đem đến vô vàn thay đổi trong đời sống thể chất, cảm xúc và đặc biệt là đời sống tình dục của đôi vợ chồng. Câu chuyện này không chỉ gói gọn trong sự thay đổi của người phụ nữ, mà còn liên quan mật thiết đến nam giới – người chồng, người đồng hành trong suốt giai đoạn nhiều biến động. Hiểu đúng về tình dục trong thai kỳ sẽ giúp các cặp đôi duy trì sự gắn bó và hạnh phúc trọn vẹn.

1. Thay đổi sinh lý ở phụ nữ và ảnh hưởng đến quan hệ tình dục

Trong thai kỳ, hormone estrogen và progesterone tăng cao, niêm mạc âm đạo dày hơn, lượng máu đến cơ quan sinh dục tăng, từ đó âm đạo trở nên nhạy cảm hơn. Một số phụ nữ cảm thấy tăng ham muốn ở tam cá nguyệt thứ hai, trong khi nhiều người khác lại giảm hẳn nhu cầu. Bụng ngày càng lớn, ngực to và căng tức, cảm giác mệt mỏi dễ làm giảm hứng thú.

Theo nghiên cứu của Serati và cộng sự (2010) công bố trên Journal of Sexual Medicine, có đến 62% phụ nữ mang thai báo cáo sự thay đổi ham muốn, trong đó tam cá nguyệt thứ ba là giai đoạn giảm mạnh nhất với 45% thai phụ cho biết ít hoặc không còn nhu cầu tình dục.

2. Nam giới và sự thay đổi trong thai kỳ

Không chỉ phụ nữ mới thay đổi trong thai kỳ, mà người chồng cũng phải đối diện với nhiều biến chuyển tâm lý. Nhiều nam giới lo sợ làm ảnh hưởng đến thai nhi, dẫn đến giảm ham muốn hoặc tránh né quan hệ. Một số người thấy vợ tăng cân, thay đổi ngoại hình và trở nên ít hấp dẫn hơn trong mắt họ, từ đó ảnh hưởng đến cảm xúc tình dục. Ngược lại, cũng có những người cảm nhận sự quyến rũ mới từ vợ khi mang thai, ham muốn vì vậy có thể tăng lên.

Theo nghiên cứu của Shojaa và cộng sự (2009) công bố trên International Journal of Impotence Research, 58% nam giới thừa nhận có lo lắng khi quan hệ trong thai kỳ, chủ yếu do sợ gây tổn hại cho thai nhi, và 24% cho biết họ kiêng hoàn toàn trong giai đoạn mang thai.

3. Tâm lý lo âu và những quan niệm sai lầm

Một trong những nguyên nhân khiến tình dục trong thai kỳ trở thành vấn đề nhạy cảm là do quan niệm sai lầm. Nhiều người cho rằng quan hệ tình dục có thể gây sảy thai hoặc sinh non. Trên thực tế, ở thai kỳ bình thường, quan hệ tình dục không gây hại. Thai nhi được bảo vệ bởi túi ối, thành tử cung và nút nhầy cổ tử cung.

Theo nghiên cứu của Bartellas và cộng sự (2000) công bố trên Journal of Obstetrics and Gynaecology Canada, không có sự khác biệt về tỷ lệ sảy thai hoặc sinh non giữa nhóm phụ nữ mang thai có quan hệ tình dục và nhóm kiêng cữ hoàn toàn.

4. Lợi ích của tình dục trong thai kỳ

Tình dục trong thai kỳ không chỉ là sự thỏa mãn sinh lý mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và tâm lý. Hoạt động tình dục giúp cơ thể tiết endorphin – “hormone hạnh phúc” – giúp thai phụ ngủ ngon, giảm căng thẳng và tăng gắn kết tình cảm.

Với nam giới, việc duy trì đời sống tình dục giúp họ cảm thấy vẫn được vợ chia sẻ, không bị bỏ rơi trong hành trình mang thai. Điều này đặc biệt quan trọng bởi nhiều ông chồng có thể cảm thấy bị “ra rìa” khi mọi sự chú ý dồn hết vào thai nhi.

Theo nghiên cứu của von Sydow (1999) công bố trên Archives of Sexual Behavior, những cặp đôi duy trì đời sống tình dục tích cực trong thai kỳ có mức độ hài lòng hôn nhân cao hơn 1,8 lần so với những cặp đôi kiêng hoàn toàn.

5. Khi nào nên hạn chế hoặc kiêng quan hệ

Dù nhìn chung an toàn, nhưng có những tình huống cần thận trọng. Bác sĩ khuyến cáo kiêng quan hệ khi thai phụ có nhau tiền đạo (placenta previa), dọa sảy thai, dọa sinh non, vỡ ối sớm hoặc ra máu âm đạo không rõ nguyên nhân. Với thai phụ mang song thai hoặc có tiền sử sinh non, cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc duy trì đời sống tình dục.

Ở đây, vai trò của người chồng rất quan trọng: thấu hiểu, không áp lực, và sẵn sàng chia sẻ khi vợ phải kiêng quan hệ.

6. Tư thế quan hệ phù hợp

Khi bụng to dần, nhiều tư thế truyền thống trở nên bất tiện. Đôi vợ chồng có thể chọn tư thế nằm nghiêng, tư thế vợ ngồi trên, hoặc tư thế từ phía sau để tránh áp lực lên bụng. Điều quan trọng là sự linh hoạt, cởi mở và lắng nghe lẫn nhau.

Đối với nam giới, đây cũng là lúc họ cần kiên nhẫn, điều chỉnh nhịp độ và ưu tiên sự thoải mái của vợ, thay vì chỉ quan tâm đến bản thân.

7. Vai trò của sự đồng hành từ người chồng

Thai kỳ là giai đoạn người vợ cần sự thấu hiểu nhất từ chồng. Khi ham muốn của vợ giảm, người chồng dễ rơi vào hụt hẫng hoặc hiểu lầm. Trái lại, nếu ham muốn tăng, người chồng có thể lúng túng, lo sợ làm hại con. Điều cần thiết là sự chia sẻ cởi mở. Một cái nắm tay, lời động viên hay sự âu yếm cũng là tình dục – theo nghĩa rộng – bởi nó duy trì sự gần gũi thể xác và tinh thần.

Theo nghiên cứu của Johnson và cộng sự (2012) công bố trên Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology, sự hỗ trợ tâm lý từ người chồng có liên quan đến giảm 35% nguy cơ trầm cảm khi mang thai ở phụ nữ.

8. Những thay đổi ở nam giới khi làm cha

Không chỉ phụ nữ mới thay đổi, nam giới cũng trải qua những biến động tâm sinh lý trong thai kỳ của vợ. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng đàn ông sắp làm cha có thể giảm testosterone và tăng prolactin – hormone liên quan đến sự gắn bó và chăm sóc. Điều này lý giải vì sao nhiều ông chồng trở nên nhạy cảm hơn, quan tâm đến vợ nhiều hơn nhưng đồng thời cũng dễ stress hơn.

Theo nghiên cứu của Gettler và cộng sự (2011) công bố trên Proceedings of the National Academy of Sciences, nồng độ testosterone ở nam giới chuẩn bị làm cha giảm trung bình 34%, giúp họ tăng cường xu hướng chăm sóc con cái và bạn đời.

9. Tình dục trong thai kỳ và sự chuẩn bị cho vai trò làm cha mẹ

Quan hệ tình dục trong thai kỳ, nếu được duy trì hài hòa, chính là bước chuẩn bị tâm lý tốt cho cả cha và mẹ trước khi bước vào giai đoạn nuôi dạy con. Nó giúp người chồng cảm thấy gắn bó với vợ, không bị “ra rìa” trong quá trình mang thai, đồng thời giúp người vợ cảm nhận sự chia sẻ, đồng hành. Đó cũng là cách nuôi dưỡng sự gắn kết gia đình bền chặt, ngay từ khi em bé còn trong bụng mẹ.

10. Kết luận

Tình dục trong thai kỳ là một phần tự nhiên của đời sống vợ chồng, chịu ảnh hưởng bởi thay đổi nội tiết, cảm xúc và tâm lý. Với thai kỳ bình thường, quan hệ tình dục an toàn và mang lại nhiều lợi ích cho cả đôi bên. Nam giới – người chồng – đóng vai trò trung tâm trong việc tạo ra cảm giác an toàn, thoải mái và gắn bó cho vợ. Ở chiều ngược lại, người vợ cần chia sẻ những lo lắng, nhu cầu và giới hạn của mình để cả hai cùng điều chỉnh. Nhìn từ góc độ y học khách quan, tình dục trong thai kỳ không nên bị xem là điều cấm kỵ, mà là một phần của sự kết nối gia đình. Sự thấu hiểu, cởi mở và đồng hành chính là chìa khóa giúp đôi vợ chồng duy trì đời sống tình dục viên mãn, an toàn và hạnh phúc trong suốt hành trình mang thai.

Dr. Tra Anh Duy (BS Chuối Men’s Health)