Thể Dục – Thể Thao

Tập gym nhiều có thật sự làm tăng testosterone hay chỉ là hiệu ứng tâm lý?

TS.BS.CK2 Trà Anh Duy25/09/2026
Có một “nghịch lý phòng gym” khá quen thuộc: sau vài tháng tập tạ, nhiều nam giới thấy người săn chắc hơn, khỏe hơn, tự tin hơn, ham muốn tình dục cũng có vẻ tốt hơn. Thế là testosterone được gọi tên ngay: “Chắc tập gym làm hormone nam tăng mạnh”. Nhưng cũng có người...
Xem thêm bài viết

Tập gym quá nặng, dùng thực phẩm bổ sung trôi nổi: “Lên cơ” nhưng có thể xuống phong độ nam giới?

TS.BS.CK2 Trà Anh Duy04/09/2026
Một chàng trai ngoài 30 tuổi bước vào phòng khám với thân hình săn chắc, tập gym gần như mỗi ngày. Điều khiến anh lo lắng không nằm ở cơ bắp mà ở chuyện vài tháng gần đây ham muốn giảm, cương không còn ổn định và vợ chồng bắt đầu tính chuyện có con....
Xem thêm bài viết

Đạp xe đường dài có gây chèn ép tầng sinh môn, ảnh hưởng tuyến tiền liệt và tinh hoàn không?

TS.BS.CK2 Trà Anh Duy20/06/2026
Nhiều nam giới bắt đầu đạp xe với một mục tiêu rất đẹp: giảm bụng, tăng sức bền, bớt stress, cải thiện tim mạch và lấy lại phong độ sau những năm ngồi văn phòng quá nhiều. Nhưng sau vài chuyến 40–80 km, có người bắt đầu thấy một cảm giác hơi khó nói: tê...
Xem thêm bài viết

Ghế massage, máy hỗ trợ lưu thông máu có giúp cải thiện sinh lý nam không?

TS.BS.CK2 Trà Anh Duy10/06/2026
Sau một ngày ngồi làm việc mười mấy tiếng, lưng mỏi, cổ căng, chân nặng, nhiều nam giới tìm đến ghế massage hoặc các thiết bị hỗ trợ lưu thông máu như một cách “xả pin”. Có người dùng xong thấy dễ ngủ hơn, bớt đau mỏi, tinh thần nhẹ hơn rồi bắt đầu đặt...
Xem thêm bài viết

Tập thể thao thế nào để tăng testosterone tự nhiên và tốt cho sinh lý nam giới?

TS.BS.CK2 Trà Anh Duy30/05/2026
Có những anh em bước vào phòng gym với mục tiêu rất rõ ràng: khỏe hơn, đẹp hơn và testosterone cũng “phấn khởi” hơn. Nhưng rồi lại bối rối: tập tạ, chạy bộ, bơi lội, đá banh hay đạp xe mới tốt nhất cho sức khỏe sinh lý nam giới? Sự thật là testosterone không...
Xem thêm bài viết

Có bài tập nào đơn giản giúp cải thiện sinh lý nam tại nhà không?

TS.BS.CK2 Trà Anh Duy25/05/2026
Nhiều nam giới nghe đến “cải thiện sinh lý” là nghĩ ngay đến thuốc, thực phẩm bổ sung hoặc các mẹo truyền miệng nghe rất kêu. Nhưng thực tế, một số bài tập đơn giản tại nhà có thể hỗ trợ tuần hoàn máu, sức bền, kiểm soát cân nặng, giảm stress và cải thiện...
Xem thêm bài viết

Giảm Cân Quá Nhanh Có Làm Tụt Testosterone Và Phong Độ Nam Giới Không?

TS.BS.CK2 Trà Anh Duy30/04/2026
Nhiều anh em khi soi gương thấy bụng đi trước người một nhịp là bắt đầu nổi máu quyết tâm: từ mai ăn salad, bỏ cơm, cắt trà sữa, tối chạy bộ, sáng nhịn luôn cho nhanh xuống ký. Nghe rất khí thế. Nhưng đời không đơn giản vậy. Có người giảm được vài ký...
Xem thêm bài viết
1 2 3 … 6

Theo dõi TS. BS.CK2 Trà Anh Duy:

Facebook-f Tiktok Youtube Linkedin

Giới Thiệu

TS.BS.CK2. Trà Anh Duy – chuyên gia đầu ngành về Sức khỏe Nam giới và Nhà tham vấn trị liệu Tâm lý tình dục, hiện ông là Nhà sáng lập Công ty Cổ phần Sức khỏe Nam giới (Men’s Health), đơn vị tiên phong chăm sóc sức khỏe nam giới toàn diện tại Việt Nam.

Thông Tin

Fanpage Chính Thức

Google Maps

© 2026, TraAnhDuy.com | Bản Quyền Đã Được Đăng Ký ®

Cấm sao chép mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản.