Giới thiệu

Thời gian quan hệ tình dục, hay cụ thể hơn là thời gian từ khi bắt đầu thâm nhập đến khi xuất tinh, là một chủ đề được nhiều người quan tâm. Việc hiểu rõ về thời gian quan hệ trung bình của nam giới không chỉ giúp nâng cao nhận thức về sức khỏe tình dục mà còn giúp xác định liệu một người có mắc phải các vấn đề như xuất tinh sớm hay không.

Bài viết này sẽ cung cấp một cái nhìn tổng quan về thời gian quan hệ trung bình của nam giới, dựa trên các nghiên cứu khoa học, và xem xét các yếu tố ảnh hưởng đến thời gian này.

1. Thời gian quan hệ trung bình là bao nhiêu?

Thời gian quan hệ tình dục trung bình của nam giới, được đo bằng khoảng thời gian từ khi bắt đầu thâm nhập âm đạo đến khi xuất tinh, đã được nghiên cứu rộng rãi. Theo một nghiên cứu quốc tế được công bố trên tạp chí Journal of Sexual Medicine, thời gian trung bình của “Intravaginal Ejaculatory Latency Time” (IELT) ở nam giới là khoảng 5,4 phút.

Nghiên cứu cụ thể:

• Một nghiên cứu đa quốc gia với hơn 500 cặp vợ chồng tham gia từ nhiều quốc gia khác nhau đã chỉ ra rằng thời gian IELT trung bình dao động từ 4 đến 11 phút, tùy thuộc vào các yếu tố như độ tuổi, sức khỏe, và văn hóa.
• Kết quả của nghiên cứu này cho thấy rằng hầu hết nam giới xuất tinh trong khoảng từ 3 đến 7 phút sau khi bắt đầu thâm nhập, với số ít người có thể kéo dài hơn.

2. Các yếu tố ảnh hưởng đến thời gian quan hệ

Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến thời gian quan hệ của nam giới, bao gồm:

• Yếu tố tâm lý: Lo lắng, căng thẳng, và các vấn đề tâm lý khác có thể dẫn đến xuất tinh sớm hoặc kéo dài thời gian xuất tinh.
• Yếu tố thể chất: Tình trạng sức khỏe tổng thể, mức độ thể lực, và các vấn đề sức khỏe như rối loạn cương dương hoặc xuất tinh sớm có thể ảnh hưởng đến thời gian quan hệ.
• Kinh nghiệm tình dục: Những người có kinh nghiệm tình dục phong phú thường có khả năng kiểm soát thời gian xuất tinh tốt hơn.
• Sử dụng chất kích thích: Một số loại thuốc và chất kích thích, chẳng hạn như rượu hoặc thuốc lá, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng kiểm soát thời gian quan hệ.

3. Khi nào thời gian quan hệ được coi là bất thường?

Xuất tinh sớm được định nghĩa là khi nam giới xuất tinh trong vòng dưới 1 phút sau khi bắt đầu thâm nhập, trong khi xuất tinh chậm được xem là khi nam giới mất hơn 30 phút để xuất tinh hoặc không thể xuất tinh. Cả hai tình trạng này đều có thể gây ra căng thẳng và ảnh hưởng tiêu cực đến mối quan hệ tình dục.

4. Cách cải thiện thời gian quan hệ

• Liệu pháp hành vi: Các kỹ thuật như “Start-Stop” hoặc “Squeeze” có thể giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ.
• Thuốc điều trị: Trong một số trường hợp, các loại thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRIs) có thể được sử dụng để kéo dài thời gian xuất tinh.
• Tư vấn và hỗ trợ tâm lý: Tư vấn tâm lý và liệu pháp tình dục có thể giúp giải quyết các vấn đề tâm lý liên quan đến xuất tinh sớm hoặc xuất tinh chậm.

Kết Luận

Thời gian quan hệ tình dục trung bình của nam giới thường nằm trong khoảng 5-7 phút, nhưng có thể thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Hiểu rõ về thời gian quan hệ trung bình và các yếu tố ảnh hưởng có thể giúp nam giới và các cặp đôi có cái nhìn chính xác hơn về sức khỏe tình dục của mình, từ đó tìm ra giải pháp phù hợp nếu gặp phải vấn đề.

Tài liệu tham khảo

1. Waldinger MD, Quinn P, Dilleen M, Mundayat R, Schweitzer DH, Boolell M. A multinational population survey of intravaginal ejaculation latency time. J Sex Med. 2005;2(4):492-497. doi:10.1111/j.1743-6109.2005.00070.x.
2. Patrick DL, Althof SE, Pryor JL, et al. Premature ejaculation: an observational study of men and their partners.J Sex Med. 2005;2(3):358-367. doi:10.1111/j.1743-6109.2005.20347.x.
3. Althof SE, Abdo CHN, Dean J, et al. International Society for Sexual Medicine’s guidelines for the diagnosis and treatment of premature ejaculation. J Sex Med. 2010;7(9):2947-2969. doi:10.1111/j.1743-6109.2010.01975.x.
4. Waldinger MD. Premature ejaculation: state of the art. Neuropsychopharmacology. 2004;29(1):147-158. doi:10.1038/sj.npp.1300347.

Xem thêm bài viết cùng chuyên mục:

• Phân Biệt Xuất Tinh Sớm Và Giả Xuất Tinh Sớm
• Các Thuốc Điều Trị Xuất Tinh Sớm Ở Nam Giới