… Khi bạn biết thế nào là chánh niệm, thế nào là trọn vẹn với thực tại, thì dù thực tại đó là hơi thở, là đi, đứng, ngồi, nằm, là tất cả sự… của thân hành, là những cảm giác hay cảm xúc khổ, lạc, hỷ, ưu, xả…là những trạng thái của tâm, là cái “không là gì cả” hay cái “tất cả”… thì ra đều chỉ là tùy duyên, không có gì quan trọng, tự thân chánh niệm mới là một trong những yếu tố cốt lõi của tâm thiền. Tâm chánh niệm lặng lẽ trên mọi đối tượng mà không dừng lại ở bất kỳ đối tượng nào…

HT Viên Minh