• Hỏi Đáp
• Lối Sống

Thay đổi lối sống có giúp cải thiện sinh lý nam và sức khỏe tổng thể không?

TS.BS.CK2 Trà Anh Duy06/06/2026

Khi nói đến sinh lý nam, nhiều người thường nghĩ ngay đến thuốc, hormone hoặc các sản phẩm “tăng cường phong độ”. Nhưng trong thực tế, nền tảng của sinh lý nam lại nằm ở những điều rất cơ bản: tập luyện, ăn uống, ngủ nghỉ, kiểm soát cân nặng và giảm stress. Cơ thể...

Xem thêm bài viết

• Cao Tuổi
• Hỏi Đáp

Nam giới bao lâu thì nên kiểm tra sức khỏe sinh lý?

TS.BS.CK2 Trà Anh Duy06/06/2026

Nhiều nam giới chỉ đi khám sức khỏe sinh lý khi “có chuyện”: giảm ham muốn, rối loạn cương, xuất tinh bất thường, đau tinh hoàn hoặc vợ chồng mong con mãi chưa có tin vui. Nhưng sức khỏe sinh lý nam không phải chiếc xe hư mới đem sửa. Đó là một phần của...

Xem thêm bài viết

• Hỏi Đáp
• Sức Khoẻ Tình Dục

Stress ảnh hưởng đến sinh lý nam như thế nào?

TS.BS.CK2 Trà Anh Duy05/06/2026

Stress không chỉ làm nam giới mệt đầu, mất ngủ hay cáu gắt. Với cơ thể, stress giống như một “báo động đỏ” kéo dài: tim đập nhanh hơn, cơ bắp căng hơn, giấc ngủ kém hơn và các hormone cũng bị xáo trộn. Khi tình trạng này lặp lại ngày này qua ngày khác,...

Xem thêm bài viết

• Dậy Thì - Vị Thành Niên
• Hỏi Đáp

Vai trò của giáo dục giới tính đối với sức khỏe sinh sản nam giới là gì?

TS.BS.CK2 Trà Anh Duy05/06/2026

Nói đến giáo dục giới tính, nhiều người vẫn nghĩ đó là chuyện “dạy trẻ biết về tình dục”. Cách hiểu này vừa hẹp, vừa dễ làm người lớn ngại nói, còn nam giới trẻ thì ngại hỏi. Thực ra, giáo dục giới tính (sexuality education) không chỉ nói về quan hệ tình dục, mà...

Xem thêm bài viết

• Cao Tuổi
• Dinh Dưỡng

Nam giới mất ngủ lâu ngày: làm gì để ngủ lại cho ra ngủ?

TS.BS.CK2 Trà Anh Duy04/06/2026

Mất ngủ vài đêm vì deadline, cà phê hay chuyện đời “quăng gạch vào đầu” thì khá thường gặp. Nhưng nếu mất ngủ kéo dài, đêm nào cũng trằn trọc như đang họp giao ban với trần nhà, nam giới không nên xem nhẹ. Giấc ngủ không chỉ để nghỉ; đó là lúc cơ thể...

Xem thêm bài viết

• Hiếm Muộn - Vô Sinh Nam
• Hỏi Đáp

Tinh dịch đồ và nuôi cấy dịch tuyến tiền liệt: khác nhau thế nào khi tìm nguyên nhân vô sinh do nhiễm trùng ẩn?

TS.BS.CK2 Trà Anh Duy04/06/2026

Không ít nam giới đi khám hiếm muộn, cầm kết quả tinh dịch đồ thấy “chỉ hơi yếu”, “bạch cầu không rõ”, hoặc “không phát hiện bất thường nặng” rồi nghĩ rằng mình ổn. Nhưng trong một số trường hợp, nguyên nhân lại nằm ở nhiễm trùng ẩn trong đường sinh dục nam, đặc biệt...

Xem thêm bài viết

• Hỏi Đáp
• Lối Sống

Nam giới làm việc ca đêm có ảnh hưởng đến hormone không?

TS.BS.CK2 Trà Anh Duy03/06/2026

Làm việc ca đêm không chỉ là chuyện đổi giờ ngủ, đổi bữa ăn hay uống thêm ly cà phê để tỉnh táo. Với nam giới, ca đêm còn có thể làm xáo trộn đồng hồ sinh học (circadian rhythm), ảnh hưởng đến giấc ngủ, hormone, chuyển hóa và cả phong độ tình dục. Nói...

Xem thêm bài viết

• Bệnh Tuyến Tiền Liệt
• Dinh Dưỡng

Ăn uống và sinh hoạt thế nào để bảo vệ tuyến tiền liệt và khả năng sinh sản nam giới?

TS.BS.CK2 Trà Anh Duy03/06/2026

Tuyến tiền liệt nhỏ như hạt dẻ, nhưng lại là “ngã ba” quan trọng của nam giới: liên quan đến tiểu tiện, xuất tinh, chất lượng tinh dịch và cả cảm giác tự tin trong đời sống tình dục. Còn khả năng sinh sản nam giới không chỉ nằm ở số lượng tinh trùng, mà...

Xem thêm bài viết

• Hỏi Đáp
• Lối Sống

Đàn ông ngoài 30 có nên kiểm tra nội tiết định kỳ?

TS.BS.CK2 Trà Anh Duy02/06/2026

Sau tuổi 30, nhiều nam giới bắt đầu để ý những thay đổi rất đời thường: dễ mệt hơn, bụng lớn nhanh hơn, ngủ không sâu, phong độ “lúc được lúc không”, tâm trạng cũng thất thường hơn. Thế là câu hỏi xuất hiện: có nên đi kiểm tra nội tiết định kỳ cho chắc...

Xem thêm bài viết

• Dinh Dưỡng
• Hỏi Đáp

Cải thiện sinh lý tự nhiên: Làm sao cho an toàn?

TS.BS.CK2 Trà Anh Duy02/06/2026

Không ít nam giới cứ thấy “phong độ” xuống là nghĩ ngay đến thuốc, rượu ngâm, hàu sống hoặc vài loại viên uống được quảng cáo nghe như… có thể biến người thường thành siêu nhân sau một đêm. Thực tế, sinh lý nam không chỉ nằm ở “một bộ phận”, mà là kết quả...

Xem thêm bài viết