• Hỏi Đáp
• Lối Sống

Đàn ông ngoài 30 có nên kiểm tra nội tiết định kỳ?

TS.BS.CK2 Trà Anh Duy02/06/2026

Sau tuổi 30, nhiều nam giới bắt đầu để ý những thay đổi rất đời thường: dễ mệt hơn, bụng lớn nhanh hơn, ngủ không sâu, phong độ “lúc được lúc không”, tâm trạng cũng thất thường hơn. Thế là câu hỏi xuất hiện: có nên đi kiểm tra nội tiết định kỳ cho chắc...

Xem thêm bài viết

• Dinh Dưỡng
• Hỏi Đáp

Cải thiện sinh lý tự nhiên: Làm sao cho an toàn?

TS.BS.CK2 Trà Anh Duy02/06/2026

Không ít nam giới cứ thấy “phong độ” xuống là nghĩ ngay đến thuốc, rượu ngâm, hàu sống hoặc vài loại viên uống được quảng cáo nghe như… có thể biến người thường thành siêu nhân sau một đêm. Thực tế, sinh lý nam không chỉ nằm ở “một bộ phận”, mà là kết quả...

Xem thêm bài viết

• Dinh Dưỡng
• Hỏi Đáp

Mất bao lâu để đồ ăn bổ chuyển hóa thành “chất” cho cơ thể? Những lầm tưởng mà quý ông thường mắc phải

TS.BS.CK2 Trà Anh Duy31/05/2026

Nhiều nam giới có một niềm tin rất mạnh: ăn hàu hôm nay, tối nay phải “khỏe”; uống nhân sâm buổi sáng, chiều phải sung; vừa uống thuốc bổ xong là mong cơ thể đổi khác ngay như vừa cập nhật phiên bản mới. Nhưng cơ thể con người không hoạt động theo kiểu “nạp...

Xem thêm bài viết

• Hỏi Đáp
• Lối Sống

Vì sao áp lực công việc khiến đàn ông dễ giảm ham muốn?

TS.BS.CK2 Trà Anh Duy26/05/2026

Có những ngày đàn ông về nhà sau một ngày họp hành, deadline, sếp gọi, khách hối, tin nhắn công việc reo như chuông báo cháy. Lúc đó, cơ thể chỉ muốn nằm im sạc pin, còn chuyện “lãng mạn” thì não nhẹ nhàng bấm nút hoãn. Giảm ham muốn khi áp lực công việc...

Xem thêm bài viết

• Hỏi Đáp
• Lối Sống

Có bài tập nào đơn giản giúp cải thiện sinh lý nam tại nhà không?

TS.BS.CK2 Trà Anh Duy25/05/2026

Nhiều nam giới nghe đến “cải thiện sinh lý” là nghĩ ngay đến thuốc, thực phẩm bổ sung hoặc các mẹo truyền miệng nghe rất kêu. Nhưng thực tế, một số bài tập đơn giản tại nhà có thể hỗ trợ tuần hoàn máu, sức bền, kiểm soát cân nặng, giảm stress và cải thiện...

Xem thêm bài viết

• Hỏi Đáp
• Lối Sống

Có phải đàn ông càng ít vận động thì nguy cơ suy giảm testosterone càng cao không?

TS.BS.CK2 Trà Anh Duy25/05/2026

Cái ghế văn phòng tưởng vô hại, nhưng nếu “ôm nhau” với nó quá lâu mỗi ngày, cơ thể nam giới có thể bắt đầu lên tiếng. Ít vận động không trực tiếp làm testosterone rơi tự do, nhưng thường kéo theo tăng mỡ bụng, rối loạn chuyển hóa, ngủ kém và stress – những...

Xem thêm bài viết

• Dinh Dưỡng
• Hỏi Đáp

Uống rượu bia lâu ngày có làm giảm “bản lĩnh đàn ông”?

TS.BS.CK2 Trà Anh Duy22/05/2026

Một vài ly rượu bia trong cuộc vui có thể khiến nam giới thấy tự tin, nói chuyện rôm rả, thậm chí tưởng mình “phong độ hơn”. Nhưng đó thường chỉ là hiệu ứng nhất thời. Nếu uống nhiều và kéo dài, rượu bia có thể ảnh hưởng đến sinh lý nam qua nhiều đường:...

Xem thêm bài viết

• Hỏi Đáp
• Lối Sống

Đặt laptop lên đùi lâu ngày có ảnh hưởng khả năng sinh sản nam không?

TS.BS.CK2 Trà Anh Duy22/05/2026

Laptop sinh ra để “làm việc di động”, nhưng không có nghĩa là nên biến vùng đùi thành… bàn làm việc cố định. Với nam giới, thói quen đặt laptop trực tiếp lên đùi trong thời gian dài có thể làm tăng nhiệt vùng bìu. Đây là điểm đáng lưu ý, vì tinh hoàn không...

Xem thêm bài viết

• Dinh Dưỡng
• Hỏi Đáp

Tập gym có thật sự giúp cải thiện “phong độ đàn ông”?

TS.BS.CK2 Trà Anh Duy14/05/2026

Nhiều nam giới tin rằng cứ bước vào phòng gym, nâng vài cục tạ, mồ hôi rơi lã chã là “bản lĩnh” tự động tăng như cổ phiếu xanh trần. Sự thật là tập gym có thể giúp cải thiện sức khỏe sinh lý nam, nhưng gym chỉ là một phần của bộ ba: tập...

Xem thêm bài viết

• Hỏi Đáp
• Lối Sống

Nước lạnh có làm tinh trùng “khỏe” hơn không?

TS.BS.CK2 Trà Anh Duy14/05/2026

Nhiều người hay nói vui: đàn ông sống ở xứ lạnh chắc “giống tốt” hơn vì tinh hoàn thích mát. Nghe có lý, nhưng y học thì không kết luận nhanh như vậy. Tinh trùng thích môi trường mát hơn thân nhiệt, nhưng chất lượng tinh trùng không chỉ phụ thuộc vào khí hậu. 1....

Xem thêm bài viết